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29 avril 2011 5 29 /04 /avril /2011 12:03

"Merci à Stephanie pour ces nouvelles photos"

 

"Pascal trés à son aise sur ce prologue"

raid prolo pasc

 

" Cyril sur un bon rythme"

raid prolo cys

 

" Un peu plus difficile pour David, mais le sourire est de rigueur !!!

raid prolo didou

 

"t'inquietes mon Ferrand je gere le pilotage du Canoe"

raid canoe pasc-copie-1 

 

"le sourire à disparu sur les visages du duo MAZARS/ROUX"

raid canoe cys 20

 

"Par contre il est toujours là chez BRUN/BOYER"

raid canoe didou

raid canoe didou2

 

"Un grand merci aussi à nos chéres et tendres, pour nous avoir supporter et encourager, ON VOUS AIME "

raid supportrices

 

"nos petits supporters et futurs sportifs, la DS aura bien fumé durant le week end !!!

raid petit supporter

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28 avril 2011 4 28 /04 /avril /2011 11:11

" UN GRAND MERCI A JULIE, YVES & NADEGE POUR LES PHOTOS "

 

 

"Pascal à la relance !!"raid-prolo-ferrand10.JPG

 

"chose primordiale, garder le sourire"

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" belle affluence, maintenant il faut retrouver les tandems BRUN/BOYER et ROUX/MAZARS !!!! "

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"chaud devant !!!!! FERRAND/FUMAS arrivent ...."

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"ROUX/MAZARS aussi, et sa cravache dur !!!"

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" Enfin BRUN/BOYER, genés par ne nombreux concurrents, si non le temps scratch etait pour eux !!!!"

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"aprés 6h d'efforts, l'apero du soir est le bienvenu. Attention à consommer avec modération, n'est pas M. FERRAND !!!"

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 14:40

Avec 10mn d'avance sur nous et 15 sur la quadrette ROUX/MAZARS/BRUN/BOYER, le duo QUIL/DELAYE n'ont pas été embeté par l'afluence de canoé.

 

"En tous cas le mauve vous va à ravir, les filles !!!!!!"

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"De gros bouchons sur l'Ardeche, pire que sur l'A7. Il aura fallu jouer de la pagaie en gardant le sourire biensur"raid-canoe-ferrand.JPG

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"Par contre derriere ça rigole moins et ça pagaie dur !!!! n'est ce pas les gars "

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"Max qui bataille pour garder la bonne trajectoire. Difficile finalement le Canoé !!!!"

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Meme sons de cloche pour le tandem BRUN/BOYER. Ca pagaie dur, mais il y a du monde sur la riviere en plus des rochers !!!! pas gentil ce pompier, hein mon Fab' ....

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 14:08

"Mais où est ton coequipier Cys ?"

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"Il est là le petit Max, juste derriere David, mais il n'a pas l'air tres frais !!!! "

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"Par contre le tandem BRUN/BOYER est tranquille, petit signe au supporter, facile !!!!"

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"De meme pour nous, mais nous avions l'avantage de connaitre le terrain!!!!"

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Pour la 3eme années consecutives, le Tandem QUIL/DELAYE rentre dans les 40 premiers. 38eme cette année en 4h57mn59s.raid-prolo-quil.JPG

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 12:28

EQUIPE 358 - David BOYER/Fabien BRUN

"Inquiets mon Fabien ?"

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EQUIPE 407 - Max MAZARS/Cyril ROUX

" rentre ton ventre Cys !!!!"

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Dernieres consignes de MME FERRAND!!

 

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 PORTRAIT AVANT L'EFFORT

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"les sourires du matin en contraste avec les grimaces de l'aprés midi"

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 10:36

Parmi les inscrits de cette 13eme edition, il y avait 4 novices, jeune retraité du rugby, Fabien BRUN/David BOYER et Cyril ROUX/Max MAZARS . Une certaine apprehension et exitation est visible sur la ligne de depart. Tous me semble bien préparé, autant physiquement qu'au niveau du matériel.

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Le prologue est avalé tranquillement par les 4 compéres, quasiment tous sur le meme rythme.

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Arrivés ensemble à la mise à l'eau des canoés, Ils feront la descente de l'Ardeche 5mn derriere nous. Quelques peripeties durant celle-ci, avec des petits problemes de trajectoires pour le tandem BRUN/BOYER bloqués sur un rocher, et de synchronisations pour l'equipage ROUX/MAZARS. L'essentiel est assuré puisque personne n'aura chaviré.

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Donc une arrivée sans encombre et encore groupée au ravitaillement du secteur trail. Le binome ROUX/MAZARS prend les devants sur trail et ils ne seront plus rejoins. Chacun à son rythme avalent les 680m de denivéler, pour arriver au parc à vélo. Aucune crampes et aucun incidents à signaler à ce stade de la course.

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Collation et vetements secs au menu du parc à velo et c'est parti pour 26km de VTT. l'equipe ROUX/MAZARS verra son avance sur l'equipe 358, fondre lorsque Cyril ROUX chutera dans une descente. Plus de peur que de mal. Le temps de reprendre ses esprits et de constater les dégats (petite plaie au genou) et le voila reparti. La 1ere partie du VTT, jusqu'au village de LAGORCE est parcouru sans problemes majeurs par le Tandem BRUN/BOYER, arrivée 2/3mn aprés ROUX/MAZARS. Mais cela ne va pas durer. Quelques metres aprés le ravitaillement , et à 10km de l'arrivée David BOYER créve. Remplacement de la chambre à air, mais voila, la petite pompe à vélo Decathlon, ne gonfle pas. Obligé de demander de l'aide au bord du chemin. Une ame charitable leur pretera une pompe beaucoup plus performante. De nombreuses minutes de perdus et les voila repartis. Pendant ce temps, ROUX/MAZARS accentue leur avance, mais Cyril à beaucoup de mal en descente et se crispe sur les freins, consequence de la precedente chute. Max MAZARS sent les crampes arrivées mais l'approche du sprint final annihile les douleurs. Ils finiront à une belle 168eme place (/327) en 6h05mn15s.

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Du coté du tandem BRUN/BOYER, une nouvelle galére va survenir. A 2km de l'arrivée, David BOYER créve à nouveau à l'avant. Plus le temps de reparer, il faut finir le plus rapidement possible, et donc en courant. Fabien s'occupe du velo et le tire pendant que David cours à coté. Ils finiront, malgre tous à 22mn de Cyril et Max à la 213eme place (/327) en 6h27mn44s.

Aprés tant d'efforts et la satisfaction d'avoir terminé, un petit remontant fut necessaire et bien merité.

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"FELICITATION LES GARS et RENDEZ VOUS LE 8 AVRIL 2012 pour la 14eme EDITION"

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26 avril 2011 2 26 /04 /avril /2011 14:09

Ce dimanche 24 avril 2011, je participais, pour la 3eme fois, à la 13eme editions du  RAID NATURE DE VALLON PONT D'ARC en compagnie de mon fidele coequipier Pascal FERRAND (310). Petite nouveauté cette année puisque nous etions accompagnés par les novices Fabien BRUN / David BOYER(358) et Cyril ROUX / Max MAZARS(407). Depart donc ce dimanche à 10h30 du gymnase de Vallon pour 49km d'efforts sur le parcours decouverte (denivele 1500m).

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La météo est au rendez-vous, et il fera meme plutot chaud et le terrain sera sec. Dernieres tapes amicales et encouragements et nous nous elançons avec le peloton (327 binomes). Le prologue (6.5km - 150d+), identique aux années précédentes, permet une bonne mise en jambes. Les sensations sont bonnes et nous gerons le debut de course pour retarder au maximum l'arrivée des crampes lors du VTT.

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Nous arrivons aux canoés aprés environ 45mn de course. Pascal recupere les gilets de sauvetage, et je m'occupe des pagais. Le canoé à l'eau, nous voila parti pour une petite descente de l'Ardeche (6km) jusqu'au points STOP 9. Aucune difficulté pour cette partie, relativement bien maitrisé durant laquelle nous doublons bon nombre d'equipages. Nous arrivons en 1h35 au ravitaillement de la sortie du canoé.

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Arrét pipi (merci Yves pour mon cuissard) et petite collation salée et nous voila partie sur le trail (10km - 680m d+).

 La 1ere partie le long de l'Ardeche en sous bois est magnifique. Arret photo sous une petite cascade, puis direction le parc à velo, avec une interminable montée. Stoppés dans le debut de l'ascension où le denivelé etait le plus fort, par un groupe au pas de marche, nous ne pouvons que suivre le rythme etant dans l'impossibilité de doubler (sentier monotrace trop etroit). Le chemin s'elargissant quelque peu, nous reprenons notre montée en trottinant. Pascal se cale sur mon rythme jusqu'au sommet où nous alongerons un peu la foulée. Aprés avoir traverser des champs de romarin, aux odeurs forts agréables, nous arrivons au parc à vélo.

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Aucun bobo à signaler, et surtout aucunes crampes. Les mollets et les cuisses sont tout de meme dures mais aucun signes alarmants. Nous remplissons les gourdes et Camel-bak, nouvelle petite collation salées, changement de tenue vestimentaire plus adapté au VTT, et nous voila partie sur le dernier tronçon. 27km de VTT (650m d+) et surement pas le plus facile. Les sentiers secs et caillouteux mettent à rudes epreuves le materiel. Aprés 5km de vélo, 1ere alerte. Dans une longue montée, je suis obligé de mettre pied à terre, et là se que je craignais le plus arriva. Une magnifique et douloureuse crampe au mollet droit. Petite pause de 2mn, pour stopper la douleur et nous voila reparti. Pour eviter la recidive, il faut pedaler. Les descentes, plus nombreuses cette année, sont avalées à vive allure. Pascal à du mal à suivre, mais me rattrape sur chaque portion montante. Nous arrivons au village de LAGORCE pour le dernier ravitaillement, avec de bonnes sensations. Pipi, petit etirements et collation salée au programme des 5mn d'arrets. Il reste encore 10km. Nous repartons sur un bon rythme, et rattrapons le 1ere equipage 100% feminin. Nous attaquons la derniere grosse difficulté, une belle grimpette pleine de cailloux où elle est impossible de pedaler. Arrivée au sommet, nous repartons sur un petit sentier. Juste avant la desecente finale sur VALLON PONT D'ARC, c'est au tour de mon coéquipier de connaitre la douleur de la crampe. Stopper net sur une petite difficulté, la cuisse contracté au milieu du sentier, nous devons laisser passer quelques binomes. De plus je reste stoïque lorsque Pascal me demande de l'aide en me lançant amicalement un " viens m'aider Co....ar!!!!!". Donc nouvelle petite pause de 2-3mn et nous redemarrons. Nous rattrapons les precedents concurrents dans la descente finale, où je me retrouve bloquer derriere l'equipage feminin, quelque peu craintive dans la rude descente. Je recupere Pascal sur le bitume, à l'entrée du village, où l'emballement finale ne tarde pas à arriver. Trahi par la meconnaissance du final, la derniere cote à 200m de la ligne d'arrivée me sera fatale. Stopper net par 2 crampes à l'interieur des cuisses, nous laissons filer 2 places dont les filles. Nous finissons tout de meme à une belle 121eme place (/327) en 5h45mn00s. (1er termine en 4h12mn).

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 (résumé et photos des collegues à venir)

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20 avril 2011 3 20 /04 /avril /2011 14:38

Ce week end pasquale est dédié au RAID NATURE DE VALLON PONT D'ARC 2011. Depart ce samedi, pour les familles BRUN, BOYER, ROUX, MAZARS, FERRAND, FUMAS, MARTIN pour un week-end de 3 jours au camping le Provencal.

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Le programme des equipages engagés : rdv dimanche 24 avril à 10h pour le briefing puis depart course à 10h30. Et nous voila parti sur le parcours decouverte (49km / 1250d) composé de : 6km de prologue (course à pieds) + 6km de canoe + 11km de trail (course à pied) + 26km de VTT.

Voici une petite vidéo retracant la course de nos collegues Lionel Quil et Eric Delaye en 2009 egalement participant cette année :

 

ci joint  le lien pour une video de pret d'1/2 heure sur l'edition 2007 du raid de Vallon pont D'ARC:

http://www.rhonealpes.tv/sport/video-Le-Raid-Nature-Vallon-Pont-d-Arc-spvid0026

 

VIDEO RESUME DE L'EDITION 2010

 
VIDEO DE L'EDITION 2008
 
PETITE VIDEO GAG DE L'ARRIVEE
et aprés avoir batailler et galerer pendant au minimum 5h de course, un petit remontant s'impose :
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18 avril 2011 1 18 /04 /avril /2011 17:42

Affiche officiel du raid 2011 (http://www.raid-nature-vallon.com/)

 

AFFICHE-VALLO.jpg

 

Les 4 equipes de collegues inscrites pour le parcours decouverte de 49km sur les 500 engagés :(http://www.raid-nature-vallon.com/liste_inscrits.php )

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Video rendez vous : presentation.

 

 
Parcours decouverte 2011 :
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4 avril 2011 1 04 /04 /avril /2011 10:50

Pour la 3eme années consecutives, nous participons avec mon ami PASCAL FERRAND au Raid nature de Vallon Pont d'Arc (http://www.raid-nature-vallon.com) /. Cette année nous serons accompagnés par les duos BRUN/BOYER et ROUX/MAZARS. Malheureusement le duo BONNET/JEREMITA a declaré forfait sur Blessure.

PROFIL :

profil-vallon-copie-1.jpg

 

 PRESENTATION :

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