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7 mars 2011 1 07 /03 /mars /2011 11:43
Video source site officiel : http://trailduventoux.com/default.aspx
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4 mars 2011 5 04 /03 /mars /2011 17:25

Petit entrainement, ce jeudi soir, avec un petit parcours,100% bitumes à travers Valence et Bourg les Valence. 4 côtes au programmes (cote st pierre, cartoucherie, cosec et valentin) pour un deniveles tt de 140m pour 11,350km.

temps total de 55mn 30s soit 12km/h de moyenne. 

 

 

entr-3-mars.jpg

entr 3 mars 2

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1 mars 2011 2 01 /03 /mars /2011 15:28

Aprés le TRAIL DU VENTOUX (24km - d+1250m) le dimanche 27 mars 2011, voici le 2eme objectif course de la saison, le RAID NATURE DE VALLON PONT D'ARC (http://www.raid-nature-vallon.com/index.html).

Pour la 13eme édition, et en ce qui nous concernent (Pascal F. et Moi meme) notre 3eme participation, nous essaierons de faire aussi bien que les années précédentes (2010 - 141eme/338 en 5h54mn et 2009 - 130eme/338 en 5h17mn) en esperant une meétéo plus clémente.

Cette année, Il se deroulera le dimanche 24 avril 2011 sur la rive gauche de l'Ardeche. Au menu : 6.5km de course à pieds + 6.5km de canoé + 11km de trail + 25km de VTT, soit 49km pour 1500m de D+.

profil-vallon.jpg

 

Petite nouveauté cette année puisque nous serons accompagnés de 3 nouveaux binomes. En plus des participants habituels que sont Lionel Quil et Eric Delaye, viennent se rajouter les tandems David Boyer / Fabien Brun, Cyril Roux / Gilles Roux et Sylvain Bonnet / Mathieu Jeremita, en attendant les possibles inscriptions de Ludovic Monnet / David Charras et de Gilles Masliah.

2011-02-26 10.35.10

Donc rendez vous pour le week end de Paques sur les bords de l'Ardeche au camping le PROVENCAL (http://www.camping-le-provencal.fr/), pour un super week end en perspective (en esperant que la météo soit au rendez-vous).

INSCRIPTION-VALLON.jpg

 

 

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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 13:37
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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 09:26

A J-30 du trail du Ventoux, nouvelle sortie ce samedi matin sur le meme parcours que d'habitude sur les hauteurs de Montvendre et Barcelonne. Rendez vous donc à 8h30 samedi 26 fevrier 2011 chez mon ami Pascal F., pour env. 14km de course et d+450m sous un joli soleil. Le groupe s'etoffe et nous sommes 8 motivés à nous elancer. Les présents (sur la photo de G à D) : Denis, Willy, Florian, Sherif, Sylvain, Collegue à Sylvain (dsl j'ai perdu le prenom) Pascal et moi meme à la photo. Un groupe de trés bon niveau, qui se solde par un parcours effectué en 1h28 soit 4mn de moins que sur la précedente sortie.

2011-02-26-10.35.10.jpg

Avec la belle meteo, et un magnifique parcours, on aura constaté l'aisance de Florian, Sherif et Pascal , Sylvain et son collegue malgré quelques difficulté en descente à fait preuve d'un bon niveau. Pour Willy, la forme revient mais la distance un peu courte pour un habituer des ULTRA TRAIL, ne lui permet pas d'exploiter son potentiel au maximum. Enfin "l'ancien" Denis, toujours présent au rendez-vous et qui aura tenu le rythme soutenu et qui fini avec Willy en moins de 1h30.

LE PARCOURS

entr 29jan 2

entr 29jan

 

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22 février 2011 2 22 /02 /février /2011 09:27
 L'association Pompiers Raid Aventure  collaborera  au 9 èm Trail du ventoux
                                     en accompagnant des enfants handicapés  sur les parcours 2011.
                                     Une formidable solidarité et aventure humaine  partagée sur  des dizaines de trails
                                     comme ci-dessous à la derniére Diagonale des fous...
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14 février 2011 1 14 /02 /février /2011 09:12

A J-43 du trail du ventoux,un nouveau petit entrainement etait necessaire ce week end. Cette fois nous sommes acompagnés de Willy Guenand, grand amateur de Trail long (Templier, Ventoux, Millaud, Ardechois, St Etienne / Lyon, Diagonale des fous, etc...). Donc ce samedi matin, depart 8h30 du quartier les Ferrands à Montvendre pour une sortie avec mon compagnon de Raid, PASCAL F.Nous partons sur le meme parcours qu'il y a 15 jrs. Au final 3mn de moins avec une grosse fin de parcours, tandis que Pascal fini tranquillement avec Willy 2mn derriere. 

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entr 29jan

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7 février 2011 1 07 /02 /février /2011 09:51

Presentation de la 1ere partie du parcours (14km) jusqu'au 1er ravitaillement. Apparement celle-ci est la meme que l'an passée, donc dur, dur !!!

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31 janvier 2011 1 31 /01 /janvier /2011 10:44

A J-57 du trail du ventoux, un petit entrainement etait necessaire ce week end. Et le moins que l'on puisse dire , c'est que ma condition n'est pas optimal, loin de là. Donc ce samedi matin, depart 10h du quartier les Ferrands à Montvendre pour une sortie avec mon compagnon de Raid, PASCAL F. Une belle sortie de 1h34 pour 14.04km et un denivélé total d'env 900m, par une temperature proche de 0c°.

entr-29jan-2.jpg

 

entr-29jan.jpg

ps : quelques approximations dans le parcours notamment dans les parties boisées, font une difference d'environ 600m sur la distance total du parcours.

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24 janvier 2011 1 24 /01 /janvier /2011 10:55
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