Direction ST AGREVE (07), ce samedi 30 juillet 2011, pour la 2eme edition du VETATHLON DU PLATEAU ARDECHOIS. Depart 12h15 de Valence, et aprés 1h15 de route sinueuse, arrivée au centre du Village pour retirer le dossard et préparer le matériel. Petite surprise puisque je me retrouve avec le dossard N°1, non pas sur ma qualité de participant, mais sur la précocité de mon engagement.

 Néanmoins à l'heure de l'installation de mon VTT dans le parc à Velo, je commence à me sentir mal à l'aise  du fait des regards insistants sur CEUX n°1, "l'homme à abattre",  "le Number One". 96 equipes et participants au depart de cette epreuve soit 40 de plus qu'en 2010 (belle engouement !!!).

14h25 petit briefing de course puis 5mn plus tard c'est le depart pour 7.5km de trail.

Le depart sur bitume en descente va tres vite. Je ne me laisse pas aspirer, et decide de partir prudemment. Je me situe sur la fin du peloton avant d'attaquer les sous bois. Cette partie fort agreable à l'ombre des sapins me permet de derouler et de reprendre quelques concurrents. S'en suit une alternance de descentes et montées trés "casse pattes" avant le finale sur les hauteurs de St Agreve. Une montée qui s'accentue progressivement, longue de 800m, trés eprouvante avant la descente dans le village vers le parc à velo. Je termine cette partie trail en 42mn26s en 69eme position.

Depose de la casquette, prise du casque et me voila partie pour 24km de VTT.

 Une belle grimpette d'entrée sur le bitume, me permet de reprendre 3 concurrents, puis la course se lance avec une belle descente. Prise de risque maximale, et je prends un super plaisir à descendre. Le parcours trés roulant, n'est pas trés difficile, mais je n'ai pas les jambes en montée.  "J'en chie" sur toute les bosses mais les descentes et les parties roulantes sont un réel plaisir.  Je ressens mon entrainements quasi nul en VTT, et mes mollets se durcissent au fur et à mesure que la course avance. En retrouvant les chemins empruntés lors de la course à pieds, la motivation s'accentue. Malheureusement la derniere grimpette (idem du trail), se fera en poussant le velo, le pourcentage trop élévé et les jambes ne suivant pas. La descente finale effectuait sans probleme, je passe la ligne d'arrivée en 2h06mn46s en 66eme position. Je réalise le 63eme tps sur la partie VTT en 1h24mn20s.

Dommage que les jambes n'étaient pas au rendez-vous, car cette epreuve est trés sympa. Le terrain de jeu à priori accessible sur le papier est neanmoins trés exigeants, car trés vallonné. Malgrés un avant course trés bizarre, chacun essayant de juger ces concurrents, je reviendrais avec plaisir en 2012 sur cette epreuve, en esperant etre accompagner (car la route est longue, meme ne chantant!!!).

Pour info , au général, l'equipe SAUSSAC/AUTIN (1participant trail+1 participant velo) vainqueur termine en 1h21mn21s et le vainqueur solo (M. COIN) en 1h29mn05s. Le 1ere feminine est Mme/Mlle LARUE en 1h59mn54s. Temps scratch sur le trail a été réalisé par M. LONGUEVILLE en 29mn18s et sur le VTT par l'equipe gagnante SAUSSAC/AUTIN en 50mn59s.

Rendez vous donc le samedi 28 juillet 2012, pour la 3eme edition.

http://teamcinna.free.fr/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=44

Pour ma 2eme edition, je m'engage sur ce trail "type Montagnard"  de 25km et 1750m de denivelé avec un passage à 2200m d'altitude. (http://www.raidlight.com/spip.php?page=course_fiche&id_course=173&id_secteur=1)

Nous arrivons donc le samedi 9 juillet 2011 vers 11h30 dans la station des 2 Alpes en compagnie de la famille Martin. Nous testons les luges d'étés avec les enfants (Théo, Batiste et Teddy) puis passons à table. Je recupére mon dossard à la salle Amphibia, d'où sera donné le depart, puis direction le chalet Mounier (http://www.chalet-mounier.com/) pour la depose des bagages et profité des superbes installations (salle de sport, jacuzzi, hamam, sauna, piscine interieure et exterieure). Un petit plat de pates devant la belle victoire de l'equipe de france Feminine face à l'Angleterre en 1/4 de final de la coupe du monde, et nous nous endormons bercés par le bruit de la pluie sur le toit.

Debout 7h00, preparation du matériel et direction la salle de petit dejeuner. Les jambes fremissent deja. retour dans la chambre pour les derniers preparatifs et direction la ligne de depart. 1km à travers la station en guise d'echauffement, et me voila arrivé au milieu d'environ 70 participants. Le top depart est donné à 9h00 précise sous un joli ciel bleu.

les 500 premiers metres bitumés nous font monter dans la station, puis nous nous elancons dans une grande descente d'environ 4km qui mets deja à rude epreuve les cuisses. Je me situe dans le 1er  tiers du classement avant d'attaquer la 1ere ascension longue de 8km et 1000m de d+. Cette année j'ai prévu le coup et me suis equipé de batons de randonnée pour me filer un coup de main en montée. Je monte à mon rythme ( c'est à dire pas trés vite) et me fais doubler par des habitués de ce genres d'epreuves. Néanmoins j'arrive au ravitaillement en 1h30 et bascule au sommet en 2h00, soit 17mn de mieux que l'an passée.  

Je descends bien et recupere une bonne dizaine de concurrents. Arrivé en bas, dans la station, les cuisses et les genoux commencent à etre douloureux, mais pas de crampes. le 2eme ravitaillement en vu, je decide de ne pas m'arreter, mais je coupe mon effort et continue en marchant pour pouvoir manger et me desalterer abondamment avant la seconde et derniere terrible ascension vers le col de Mais (3km et 600m de d+).  Je me remets à courrir sur 3-4 km puis je ressors les batons pour la grimpette et le calvere commence. Les appuies sont instables du aux pluies de la nuit et je sens mes cuisses se contractées au fur et à mesure de la montée. Bien evidement je me fais deposer par des concurrents et des concurrentes aguerris, mais le mental tiens bon. 3 - 4 arrets sont obligatoires dans cette montée difficile et eprouvante. Je bascule au sommet en 4h et suis reboosté par mon temps.

 Il ne me reste que 4km de descente pour en finir mais qu'est ce qu'ils vont etre long !!! Les crampes presenties dans la montée, vont arriver pour de bon aprés 500m de descente. La cuisse droite puis gauche et enfin le mollet gauche, ne resistent pas à la descente. Je m'arrete un instant, le temps de decontracté tous ça puis c'est reparti. Je marche rapidement le temps de faire passer la douleur puis la course reprends en gérant les muscles. J'encourage certains concurrents arreter, assis, stopper par les crampes dans la descente et j'arrive dans la station. 1km encore à parcourir sur un faux plat montant et me voila franchissant la ligne d'arrivée aprés 4h30mn39s d'efforts.

J'ameliore mon temps de 21mn par rapport à l'edition 2010 sur le meme parcours, et suis encore hyper content d'avoir terminé ce magnifique trail. Je termine 47eme sur 58 classés (un grosse dizaine d'abandons) à 2h00 du vainqueur Mathéo Jacquemoud (2h30mn45s). Sur le grand parcours, " le maratour des glaciers" 43km - 3050m de denivele, avec un passage de 6km sur le glacier à 3550m de l'altitude, le vainqueur Arnaud Bremond termine en 5h08mn55s.

Je felicite toute l'equipe d'organisation et les bénévoles SMAG - RAIDLIGHT TRAIL, et leur donne rendez vous l'an prochain pour ma 3eme participations.

J'invite tous les fervents amateurs de trail à decouvrir ce Chibani qui est une superbe course trés exigeante, parcouru dans des decors magnifiques, dans une ambiance sans prise de tete.

Maintenat place à la preparation du Vetathlon du plateau Ardechois )http://teamcinna.free.fr/index.php?option=com_content&task=view&id=44&Itemid=52) le 30 juillet 2011 à St Agreve (07)

Feminines :

- Avec un effectif de depart de 24 licenciés, je ne m'attendais pas à vivre une saison aussi difficile, pour faire une equipe le dimanche. Nous faisons une 1ere partie de championnat honorable en finissant à la 5eme place sur 9 et ratant l'excellence sur 1 match (1.1 contre la veore3 lors du dernier match) et jouerons donc la 2eme phase en 1ere division avec des ambitions affichées. En coupe drome/ardeche, nous terminons 2eme de notre poule sur 4, derriere l'AS VALENCE mais ne faisons pas partie des meilleures seconds pour participer à la coupe camou wolf, et sommes donc reversés en Drescher Tardy.

Nous debutons notre 2eme phase de la plus mal des maniéres avec une elimination des les 1/8eme de final de la coupe à St Romain de Surieu 1 à 0. En championnat, est malgrés un 1er match contre St donat où nous arracherons un nul inespéré 2 - 2 (en etant mene 2.0 à 5mn de la fin) mais logique (ayant dominer pendant 80mn), puis une victoire 4.1 à Mont Pilat, nous connaitrons un gros passage à vide avec des defaites à domicile contre St Romain de surieu (1.3) et en deplacement à Lapeyrouse (3.1), St Donat (3.1) et un match nul à Valence (1.1) dans un match à vite oublier (grave blessure d'Isabelle). A partir de ce moment là nous allons relever la tete et enchainer les bons resultats victoire à St Romain (0.3), à domicile contre Mont Pilat (6.2) et Valence FC (3.0) et en accrochant le leader de la poule Lapeyrouse (1.1) le tous en affichant un niveau de jeu fort interessant. Au final nous terminons 3eme de la poule. Un classement decevant compte tenu de nos ambitions de depart, mais logique au vu du gros passage à vide de fevrier/mars. Neanmoins je reste hyper satisfait de l'etat d'esprit du groupe, qui dans la difficulté (groupe tres reduit du aux arrets et aux indisponibles) à su faire face et rester solidaire.

Maintenant nous devons preparer la future saison, avec un effectif qui se reduit au fil des semaines (12 arrets + 1 depart). Sans un gros efforts de recrutement et d'investissements, nous serons contraint de repatir la saison prochaine dans le championnat à 7. Mais si l'etat d'esprit et l'envie sont les memes qu'en cette fin de saison, meme avec un groupe à 7, cela ne posera aucun probleme et la saison s'annonce belle.

COC :

- Une saison honorable. Avec un parcours digne d'un champion,  seulement 1 defaite dans la saison et la meilleure defense de la poule, l'equipe reserve à surpris tous son monde. Au coude à coude avec le voisin le FC HERMITAGE, les hommes d'Yves DUPIN, accedent logiquement à l'etage superieur en terminant dans les meilleurs second. Pour ma part j'aurais pris part à seulement 2 matchs avec cette equipe mais quelle match!!!!! aprés mon claquage à la cuisse je reprends les gants lors du deplacement au Cheylard. Je m'incline des la 1ere minute, mais ramenerons un bon match nul 1.1, dans un match tres serieux de ma part et de tous le groupe. Puis j'aurais la chance de participer au derby face au FC HERMITAGE avec un victoire 2.1.

En equipe fanion, Nous debutons sous les ordres de notre nouveau coach Francis FONAIL à Viviers en coupe de france. Et ce n'est pas dans la cage que je vais briller mais sur le terrain. Dans un match où nous menerons 0.2, nous nous ferons rejoindre au score pour disputer les prolongations. Entrez en jeu en seconde periode, je debloquerais la situation dans la 2eme mi tps des prolongation en inscrivant le 3eme but de la tete, pour une victoire au forceps 2.4. Nous passerons aussi le 2eme tour, mais je me blesserais à la cuisse (claquage) et serai eloigner des terrains pendant 4-5 semaines, Pendant ce temps là, l'equipe tourne à plein regime et engrange les pts pour arriver à la treve dans le sillage des premiers (4eme), et accrochant les 2 coleaders Mauves et St Jean de Muzol, nos chances de jouer la montée augmente, mais aprés une belle victoire à Tournon (1.3), nous connaitrons un gros passage à vide. Nous enchainerons contre performance sur contre performance, pour terminer à une 8eme place (grace au bonus malus) peu flatteuse. Néanmoins nous gardons notre place dans cette division, objectif du debut de saison.