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29 avril 2011 5 29 /04 /avril /2011 12:03

"Merci à Stephanie pour ces nouvelles photos"

 

"Pascal trés à son aise sur ce prologue"

raid prolo pasc

 

" Cyril sur un bon rythme"

raid prolo cys

 

" Un peu plus difficile pour David, mais le sourire est de rigueur !!!

raid prolo didou

 

"t'inquietes mon Ferrand je gere le pilotage du Canoe"

raid canoe pasc-copie-1 

 

"le sourire à disparu sur les visages du duo MAZARS/ROUX"

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"Par contre il est toujours là chez BRUN/BOYER"

raid canoe didou

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"Un grand merci aussi à nos chéres et tendres, pour nous avoir supporter et encourager, ON VOUS AIME "

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"nos petits supporters et futurs sportifs, la DS aura bien fumé durant le week end !!!

raid petit supporter

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28 avril 2011 4 28 /04 /avril /2011 11:11

" UN GRAND MERCI A JULIE, YVES & NADEGE POUR LES PHOTOS "

 

 

"Pascal à la relance !!"raid-prolo-ferrand10.JPG

 

"chose primordiale, garder le sourire"

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" belle affluence, maintenant il faut retrouver les tandems BRUN/BOYER et ROUX/MAZARS !!!! "

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"chaud devant !!!!! FERRAND/FUMAS arrivent ...."

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"ROUX/MAZARS aussi, et sa cravache dur !!!"

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" Enfin BRUN/BOYER, genés par ne nombreux concurrents, si non le temps scratch etait pour eux !!!!"

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"aprés 6h d'efforts, l'apero du soir est le bienvenu. Attention à consommer avec modération, n'est pas M. FERRAND !!!"

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 14:40

Avec 10mn d'avance sur nous et 15 sur la quadrette ROUX/MAZARS/BRUN/BOYER, le duo QUIL/DELAYE n'ont pas été embeté par l'afluence de canoé.

 

"En tous cas le mauve vous va à ravir, les filles !!!!!!"

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"De gros bouchons sur l'Ardeche, pire que sur l'A7. Il aura fallu jouer de la pagaie en gardant le sourire biensur"raid-canoe-ferrand.JPG

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"Par contre derriere ça rigole moins et ça pagaie dur !!!! n'est ce pas les gars "

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"Max qui bataille pour garder la bonne trajectoire. Difficile finalement le Canoé !!!!"

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Meme sons de cloche pour le tandem BRUN/BOYER. Ca pagaie dur, mais il y a du monde sur la riviere en plus des rochers !!!! pas gentil ce pompier, hein mon Fab' ....

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 14:08

"Mais où est ton coequipier Cys ?"

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"Il est là le petit Max, juste derriere David, mais il n'a pas l'air tres frais !!!! "

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"Par contre le tandem BRUN/BOYER est tranquille, petit signe au supporter, facile !!!!"

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"De meme pour nous, mais nous avions l'avantage de connaitre le terrain!!!!"

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Pour la 3eme années consecutives, le Tandem QUIL/DELAYE rentre dans les 40 premiers. 38eme cette année en 4h57mn59s.raid-prolo-quil.JPG

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 12:28

EQUIPE 358 - David BOYER/Fabien BRUN

"Inquiets mon Fabien ?"

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EQUIPE 407 - Max MAZARS/Cyril ROUX

" rentre ton ventre Cys !!!!"

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Dernieres consignes de MME FERRAND!!

 

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 PORTRAIT AVANT L'EFFORT

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"les sourires du matin en contraste avec les grimaces de l'aprés midi"

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27 avril 2011 3 27 /04 /avril /2011 10:36

Parmi les inscrits de cette 13eme edition, il y avait 4 novices, jeune retraité du rugby, Fabien BRUN/David BOYER et Cyril ROUX/Max MAZARS . Une certaine apprehension et exitation est visible sur la ligne de depart. Tous me semble bien préparé, autant physiquement qu'au niveau du matériel.

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Le prologue est avalé tranquillement par les 4 compéres, quasiment tous sur le meme rythme.

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Arrivés ensemble à la mise à l'eau des canoés, Ils feront la descente de l'Ardeche 5mn derriere nous. Quelques peripeties durant celle-ci, avec des petits problemes de trajectoires pour le tandem BRUN/BOYER bloqués sur un rocher, et de synchronisations pour l'equipage ROUX/MAZARS. L'essentiel est assuré puisque personne n'aura chaviré.

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Donc une arrivée sans encombre et encore groupée au ravitaillement du secteur trail. Le binome ROUX/MAZARS prend les devants sur trail et ils ne seront plus rejoins. Chacun à son rythme avalent les 680m de denivéler, pour arriver au parc à vélo. Aucune crampes et aucun incidents à signaler à ce stade de la course.

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Collation et vetements secs au menu du parc à velo et c'est parti pour 26km de VTT. l'equipe ROUX/MAZARS verra son avance sur l'equipe 358, fondre lorsque Cyril ROUX chutera dans une descente. Plus de peur que de mal. Le temps de reprendre ses esprits et de constater les dégats (petite plaie au genou) et le voila reparti. La 1ere partie du VTT, jusqu'au village de LAGORCE est parcouru sans problemes majeurs par le Tandem BRUN/BOYER, arrivée 2/3mn aprés ROUX/MAZARS. Mais cela ne va pas durer. Quelques metres aprés le ravitaillement , et à 10km de l'arrivée David BOYER créve. Remplacement de la chambre à air, mais voila, la petite pompe à vélo Decathlon, ne gonfle pas. Obligé de demander de l'aide au bord du chemin. Une ame charitable leur pretera une pompe beaucoup plus performante. De nombreuses minutes de perdus et les voila repartis. Pendant ce temps, ROUX/MAZARS accentue leur avance, mais Cyril à beaucoup de mal en descente et se crispe sur les freins, consequence de la precedente chute. Max MAZARS sent les crampes arrivées mais l'approche du sprint final annihile les douleurs. Ils finiront à une belle 168eme place (/327) en 6h05mn15s.

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Du coté du tandem BRUN/BOYER, une nouvelle galére va survenir. A 2km de l'arrivée, David BOYER créve à nouveau à l'avant. Plus le temps de reparer, il faut finir le plus rapidement possible, et donc en courant. Fabien s'occupe du velo et le tire pendant que David cours à coté. Ils finiront, malgre tous à 22mn de Cyril et Max à la 213eme place (/327) en 6h27mn44s.

Aprés tant d'efforts et la satisfaction d'avoir terminé, un petit remontant fut necessaire et bien merité.

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"FELICITATION LES GARS et RENDEZ VOUS LE 8 AVRIL 2012 pour la 14eme EDITION"

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26 avril 2011 2 26 /04 /avril /2011 14:09

Ce dimanche 24 avril 2011, je participais, pour la 3eme fois, à la 13eme editions du  RAID NATURE DE VALLON PONT D'ARC en compagnie de mon fidele coequipier Pascal FERRAND (310). Petite nouveauté cette année puisque nous etions accompagnés par les novices Fabien BRUN / David BOYER(358) et Cyril ROUX / Max MAZARS(407). Depart donc ce dimanche à 10h30 du gymnase de Vallon pour 49km d'efforts sur le parcours decouverte (denivele 1500m).

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La météo est au rendez-vous, et il fera meme plutot chaud et le terrain sera sec. Dernieres tapes amicales et encouragements et nous nous elançons avec le peloton (327 binomes). Le prologue (6.5km - 150d+), identique aux années précédentes, permet une bonne mise en jambes. Les sensations sont bonnes et nous gerons le debut de course pour retarder au maximum l'arrivée des crampes lors du VTT.

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Nous arrivons aux canoés aprés environ 45mn de course. Pascal recupere les gilets de sauvetage, et je m'occupe des pagais. Le canoé à l'eau, nous voila parti pour une petite descente de l'Ardeche (6km) jusqu'au points STOP 9. Aucune difficulté pour cette partie, relativement bien maitrisé durant laquelle nous doublons bon nombre d'equipages. Nous arrivons en 1h35 au ravitaillement de la sortie du canoé.

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Arrét pipi (merci Yves pour mon cuissard) et petite collation salée et nous voila partie sur le trail (10km - 680m d+).

 La 1ere partie le long de l'Ardeche en sous bois est magnifique. Arret photo sous une petite cascade, puis direction le parc à velo, avec une interminable montée. Stoppés dans le debut de l'ascension où le denivelé etait le plus fort, par un groupe au pas de marche, nous ne pouvons que suivre le rythme etant dans l'impossibilité de doubler (sentier monotrace trop etroit). Le chemin s'elargissant quelque peu, nous reprenons notre montée en trottinant. Pascal se cale sur mon rythme jusqu'au sommet où nous alongerons un peu la foulée. Aprés avoir traverser des champs de romarin, aux odeurs forts agréables, nous arrivons au parc à vélo.

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Aucun bobo à signaler, et surtout aucunes crampes. Les mollets et les cuisses sont tout de meme dures mais aucun signes alarmants. Nous remplissons les gourdes et Camel-bak, nouvelle petite collation salées, changement de tenue vestimentaire plus adapté au VTT, et nous voila partie sur le dernier tronçon. 27km de VTT (650m d+) et surement pas le plus facile. Les sentiers secs et caillouteux mettent à rudes epreuves le materiel. Aprés 5km de vélo, 1ere alerte. Dans une longue montée, je suis obligé de mettre pied à terre, et là se que je craignais le plus arriva. Une magnifique et douloureuse crampe au mollet droit. Petite pause de 2mn, pour stopper la douleur et nous voila reparti. Pour eviter la recidive, il faut pedaler. Les descentes, plus nombreuses cette année, sont avalées à vive allure. Pascal à du mal à suivre, mais me rattrape sur chaque portion montante. Nous arrivons au village de LAGORCE pour le dernier ravitaillement, avec de bonnes sensations. Pipi, petit etirements et collation salée au programme des 5mn d'arrets. Il reste encore 10km. Nous repartons sur un bon rythme, et rattrapons le 1ere equipage 100% feminin. Nous attaquons la derniere grosse difficulté, une belle grimpette pleine de cailloux où elle est impossible de pedaler. Arrivée au sommet, nous repartons sur un petit sentier. Juste avant la desecente finale sur VALLON PONT D'ARC, c'est au tour de mon coéquipier de connaitre la douleur de la crampe. Stopper net sur une petite difficulté, la cuisse contracté au milieu du sentier, nous devons laisser passer quelques binomes. De plus je reste stoïque lorsque Pascal me demande de l'aide en me lançant amicalement un " viens m'aider Co....ar!!!!!". Donc nouvelle petite pause de 2-3mn et nous redemarrons. Nous rattrapons les precedents concurrents dans la descente finale, où je me retrouve bloquer derriere l'equipage feminin, quelque peu craintive dans la rude descente. Je recupere Pascal sur le bitume, à l'entrée du village, où l'emballement finale ne tarde pas à arriver. Trahi par la meconnaissance du final, la derniere cote à 200m de la ligne d'arrivée me sera fatale. Stopper net par 2 crampes à l'interieur des cuisses, nous laissons filer 2 places dont les filles. Nous finissons tout de meme à une belle 121eme place (/327) en 5h45mn00s. (1er termine en 4h12mn).

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 (résumé et photos des collegues à venir)

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20 avril 2011 3 20 /04 /avril /2011 14:38

Ce week end pasquale est dédié au RAID NATURE DE VALLON PONT D'ARC 2011. Depart ce samedi, pour les familles BRUN, BOYER, ROUX, MAZARS, FERRAND, FUMAS, MARTIN pour un week-end de 3 jours au camping le Provencal.

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Le programme des equipages engagés : rdv dimanche 24 avril à 10h pour le briefing puis depart course à 10h30. Et nous voila parti sur le parcours decouverte (49km / 1250d) composé de : 6km de prologue (course à pieds) + 6km de canoe + 11km de trail (course à pied) + 26km de VTT.

Voici une petite vidéo retracant la course de nos collegues Lionel Quil et Eric Delaye en 2009 egalement participant cette année :

 

ci joint  le lien pour une video de pret d'1/2 heure sur l'edition 2007 du raid de Vallon pont D'ARC:

http://www.rhonealpes.tv/sport/video-Le-Raid-Nature-Vallon-Pont-d-Arc-spvid0026

 

VIDEO RESUME DE L'EDITION 2010

 
VIDEO DE L'EDITION 2008
 
PETITE VIDEO GAG DE L'ARRIVEE
et aprés avoir batailler et galerer pendant au minimum 5h de course, un petit remontant s'impose :
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20 avril 2011 3 20 /04 /avril /2011 09:35

Aprés une treve de 15jrs pour panser les plaies d'un match contre Valence fc qui aura laissé des traces, nous nous deplacions ce dimanche matin à St Donat pour le 1er match retour de cette 2eme phase. Un effectif limité (12 joueuses) et pour certaines diminuées (Ruth - pb au ventre, Marine et Anais - de cremaillere (alcool), Laet' - pb au mollet - Coralie et Estelle - reprise aprés blessure), nous promettaient une matinée compliquer. De plus que l'heure du rendez-vous, fixé à 8h30 à Bourg les Valence , été non respecter (Camille 8h45, Anais 8h50) pour un match prevu à 10h.

A St Donat, dimanche 17 avril 2011, 10h, temps beau, terrain trés bon, spect : 20.

COMPO EAM/OM : Anais - Marine/Ruth/Amelie/Cindy - Laetitia/Mira/Coralie - Nadege/Alexandra/Camille - REMP : Estelle.

Avec un echauffement baclé, due à une arrivée tardive (9h25), nous passons completement à coté de notre entame de match. Nous prenons l'eau defensivement, et chaque ballon en profondeur est un supplice pour notre arriere garde. Les joueuses locales vont ouvrir la marque à la 3eme mn. Suite à bon debordement et un centre coté gauche, le ballon va traverser la surface et etre recuperer dans le couloir droit pour un nouveau centre, cette fois repris à 6m par l'attaquante Donatienne etrangement seule , qui ne se prive pas pour ouvrir la marque (1.0). Comme à notre habitude, nous allons devoir réagir. Nous avons de bonnes intentions offensivement avec Nadege, Coralie et Alexandra mais chaque perte de balle et synonyme de danger. A la 8eme, les blanches vont doubler la mise sur un but digne des plus grand betisier. Un long ballon anodin de 40m, sera mal jugé par Anais, et rebondira entre ses jambes avant de finir au fond des filets (2.0). Comme au match aller, nous sommes menés 2.0 mais je sais que nous pouvons revenir dans la partie. Coralie, sur un bon service de Mira, devissera sa frappe. Puis Alexandra s'essaiera de 20m, en vain. Malheureusement sur un enieme ballon en profondeur, Nous allons encaisser un 3eme but. A la 18eme, parti à la limite du hors jeu, l'avant centre local viendra remporter un duel avec Anais (3.0).  Il faut vite réagir pour ne pas prendre une severe deculottée. Les noires et blanches en prennent consciences et se mettent enfin à jouer. A la 25eme, un bon coup franc de Coralie, qui prenait la direction de la lucarne sera bien detourné en corner par la gardienne Locale. Puis Mira, par 2 fois sera toute prete de reduire la marque sur corner. La 1ere, corner à droite repris au 1er poteau mais bien re-detourné en corner au pris d'une belle horizontale de la gardienne. Puis juste avant la mi tps, corner à droite repris au 6m d'une frappe décroisée qui viendra mourir sur le poteau. Un cafouillage s'ensuivra mais ni Camille,ni Alexandra, pourtant en excellente position ne pourront conclure. SCORE A LA PAUSE 3.0.

Nous modifions notre dispositif tactique et passons en 4-4-2 pour avoir une meilleur maitrise au milieu de terrain. Nous n'avons plus rien à perdre. maintenant il faut jouer et se faire plaisir. Nous redemarrons dans la composition suivante : Anais - Marine/Ruth/Cindy/Laetitia - Amelie/Mira/Coralie/Nadege - Camille/Alexandra.

Nous demarrons bien mieux ce second acte. Nous avons la possession de balle et dominons territorialement. A l'heure de jeu, nous reduirons le score logiquement. Nadege en position d'ailier droit, adresse un centre tendu dans les 6m, repris victorieusement par notre capitaine Mira. (3.1). Ce but, nous redonne espoir, sachant qu'il reste encore 30mn. 5mn plus tard, nous scorerons une nouvelle fois, sur une magnifique frappe de 20m de Nadege qui viendra heurter la lucarne opposée avant de rentrer dans le but. Malheureusement ce but sera annulé par l'arbitre pour une position de hors jeu litigieuse. Les 2 equipes sont coupées en deux, et les premieres chaleures font terriblement mal aux organismes. Anais devra intervenir avec appropos en sortant victorieuse d'un face à face à 15mn de la fin du match. Nous tenterons une nouvelle fois nos chances de 20m, par Alexandra (sur la gardienne) et par Mira (contrée par Camille) mais quand rien ne va... Nous perdons meme Laetitia, dans les 5 dernieres minutes, victime d'un gros choc et bléssée aux cotes. Finalement, nous devrons nous incliner, 3 buts à 1, dans un match commencé 45mn trop tard. SCORE FINAL 3.1

Dominé techniquement, tactiquement et physiquement en 1ere periode et sanctionné logiquement par 3 buts, nous avons bien reagi en seconde periode où les choses se sont inversées, malheureusement recompensé par 1 but seulement. La préparation d'avant match à cruellement fait defaut, de meme que le manque de joueuse, mais se sera le meme refrain sur les 4 matchs qu'ils restent à faire. Nous n'avons plus rien à jouer, mais devrons rester un minimum serieux pour prendre un maximum de plaisir, surtout que 3 des 4 derniers matchs se deroulerons à domicile. Prochain match le dimanche 8 mai 2011 à 10h, avec la reception à Montvendre de l'equipe de FOOT MON PILAT.

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18 avril 2011 1 18 /04 /avril /2011 21:26

L'EQUIPE FANION N'AVANCE PLUS 

Pourl'avant dernier match à domicile et avant une treve de 15jrs, les joueurs de Francis Fonail, à qui il manque 2 petits points pour un maintien definitif en 1ere div, recevaient leurs homologues de Mours St Eusebe.

A Chateauneuf sur Isere, dimanche 17 avril 2011, 15h, stade municipal, terrain sec et dur, temps chaud, spect / 30.

Compo COC : Fumas - Mouret/Penel/Luyton/Deygas - Clut/Damiron/Lugaz/The - Largeois/Benafiane - REMP : Garcin/Imbert/Collin.

le coup d'envoi est donné sous une chaleur de plomb. Les 2 equipes sont crispées et le 1ere quart d'heure passe sans aucune action significative à ce mettre sous la dents. Néanmoins la maitrise technique est Visiteuse. Et sur leur 1ere occasion, ils vont ouvrir la marque. A la 18eme, sur une perforation plein axe, le capitaine et N°8 rouge trouve un relais à 25m, et sur 2 passes elimine 4 Chateauneuvois pour se presenter en face à face et me tromper d'une frappe croisée limpide. (0.1). Nous réagissons timidement sur corner, mais rien de dangereux. Beaucoup de dechet technique sur un terrain compliqué à jouer et il faudra attendre la 35eme mn pour croire à l'egalisation. A 30m et à la reception d'un renvoi plein axe, Alexandre Clut execute un controle/frappe qui laissera le portier Moursois sans réaction, mais le cuir viendra s'ecraser sur la barre transversale. Malheureusement se sera notre plus nette occasion du match. Score à la pause 0.1

Comme depuis 5 matchs, nous devons une nouvelle fois réagir, mais en serons capable dans ce second acte?

Nous demarrons beaucoup mieux, et les intentions sont bonnes. Nous dominons territorialement, mais n'arrivont pas à franchir le dernier mur rouge. Une bonne percé de Damien Largeois coté gauche, conclu par un bon centre en retrait, entrainera un cafouillage, sans que nous puissions en faire bon usage. Puis à la suite d'une bonne incursion dans les 20m adverse, Alexandre Clut sera stoppeé iregulierement. Malheureusement, le coup franc bien placé, sera mal négocié par notre capitaine Florian Damiron. Les rouges procedent en contre, et leur vivacité fait mal , d'autant que nous nous decouvrons de plus en plus. Nous frolerons la correctionnelle à l'heure de jeu. Sur un mauvais degagement de 6m de ma part, le n°9 excentré coté gauche à 40m reprend instatanement. J'aurai juste le temps de reculer pour accompagner le ballon sur le haut de la barre transversale. 10mn plus tard, et sur un nouveau contre, l'incisif capitaine rouge se jouera de Ghislain Luyton et de Boris Penel à l'entrée de la surface et croisera une frappe tendue que je capterai en 2 temps. A la 75eme, Benoit Imbert en bonne position dans la surface, devissera totalement sa reprise de volée.Les visiteurs ont une plus grande maitrise technique, tandis que nous bataillons terriblement pour enchainer 3/4 passes. Et à 8mn du coup de sifflet final, les Moursois vont enfoncer le clou. Sur un contre rondement mené, le n°12 rouge à la limite du hors jeu, depose literalement Mathieu Deygas pour venir me tromper en duel (0.2). Ce but nous assomme, et nous ne reviendrons plus dans la partie. SCORE FINAL 0.2.

Sur la lignée des precedents matchs (St uze, Genissieux), et devant nos nouveaux sponsors, nous avons encore réalisé une pietre demonstration. Les 2 pts manquant sont loin d'etre acquis d'avance, et ce n'est pas le calendrier qui arrive (Mauves/Alboussiere/St jean de Muzol) qui va nous faciliter la tache. Maintenant nous avons 15jrs pour bien préparer le deplacement à Mauves, qui s'annonce delicat, contrre un adversaire qui voudra prendre sa revanche sur le match aller (victoire COC 1.0).

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