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14 mars 2011 1 14 /03 /mars /2011 09:48

A 15jrs du trail du ventoux, derniere sortie longue effectuée samedi 12 mars 2011.

Depart à 9h00 du quartier les Ferrands à Montvendre, avec Mon partenaire de Raid Pascal et Denis "l'ancien" licencié au macadam 07, en pleine preparation du trail de Mirmande.

Direction les ruines de la Baume Cornillane puis retour vers le nord en longeant "la Raye" en passant par la colonie jusqu'à la Tour de Barcelonne. Un petit tour autour de cette tour du XII eme siecle et descente vers le village de Barcelonne. Retour par la route sur le quartier des Ferrands pour une sortie de 18.4km pour env 800m denivele. durée de la sortie 2h00.

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7 mars 2011 1 07 /03 /mars /2011 12:03

Ce dimanche matin etait prévu une petite sortie trail sur les hauteurs de Montvendre avec mon coequipier de Raid Pascal. Voulant se remettre quelque peu en jambes, le Binome Fabien Brun/David Boyer, engagé egalement sur le raid, se joint à nous, mais pour une sortie VTT. Nous decidons donc de tous partir en velo, Pascal me pretant un VTT.

Depart à 9h30 du quartier les Ferrands direction "les ruines de la Baumes" sur les hauteur de la Baume Cornillane. Apres un bref passage dans le village et une bonne cote de gravie, nous redescendons vers "la Colonie".

Dans la descente au km 6, probleme technique . derailleur cassé. Apres une tentative de reparation il met impossible de finir sur le velo. Je decide donc de rebrousser chemin, mes compagnons finissant leur sortie. Pour ne pas que cette sortie soit faite  pour rien, je me lance sur un "RUN and Bike" en solitaire. Course en poussant le velo sur le plat et montée et sur le velo en descente.

Arrivant avant tous le monde au pts de depart (12km), je pars à leur rencontre en course à pied. Aprés 2km de montée, je les rejoins et redescend. Au final, la distance réalisée sera de 15km580 en 2h15.

entr 6 mars

 

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7 mars 2011 1 07 /03 /mars /2011 11:43
Video source site officiel : http://trailduventoux.com/default.aspx
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4 mars 2011 5 04 /03 /mars /2011 17:25

Petit entrainement, ce jeudi soir, avec un petit parcours,100% bitumes à travers Valence et Bourg les Valence. 4 côtes au programmes (cote st pierre, cartoucherie, cosec et valentin) pour un deniveles tt de 140m pour 11,350km.

temps total de 55mn 30s soit 12km/h de moyenne. 

 

 

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entr 3 mars 2

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1 mars 2011 2 01 /03 /mars /2011 15:28

Aprés le TRAIL DU VENTOUX (24km - d+1250m) le dimanche 27 mars 2011, voici le 2eme objectif course de la saison, le RAID NATURE DE VALLON PONT D'ARC (http://www.raid-nature-vallon.com/index.html).

Pour la 13eme édition, et en ce qui nous concernent (Pascal F. et Moi meme) notre 3eme participation, nous essaierons de faire aussi bien que les années précédentes (2010 - 141eme/338 en 5h54mn et 2009 - 130eme/338 en 5h17mn) en esperant une meétéo plus clémente.

Cette année, Il se deroulera le dimanche 24 avril 2011 sur la rive gauche de l'Ardeche. Au menu : 6.5km de course à pieds + 6.5km de canoé + 11km de trail + 25km de VTT, soit 49km pour 1500m de D+.

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Petite nouveauté cette année puisque nous serons accompagnés de 3 nouveaux binomes. En plus des participants habituels que sont Lionel Quil et Eric Delaye, viennent se rajouter les tandems David Boyer / Fabien Brun, Cyril Roux / Gilles Roux et Sylvain Bonnet / Mathieu Jeremita, en attendant les possibles inscriptions de Ludovic Monnet / David Charras et de Gilles Masliah.

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Donc rendez vous pour le week end de Paques sur les bords de l'Ardeche au camping le PROVENCAL (http://www.camping-le-provencal.fr/), pour un super week end en perspective (en esperant que la météo soit au rendez-vous).

INSCRIPTION-VALLON.jpg

 

 

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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 13:37
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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 09:54

Aprés un belle victoire en terre Tournonaise et 15 jours de repos, l'equipe fanion du COC recevait son voisin AS ST MARCEL LES VALENCE en net regain de forme. De plus que l'equipe aligné pour ce derby par Eric Thivolle ne ressembler en rien à une equipe reserve (5 elements evoluant à l'etage superieur). Un derby compliqué nous attendait.

Dimanche 27 fevrier 2011, 15h, stade municipal de Chateauneuf/Isere, temps pluvieux, terrain en mauvais etat, spect env 60.

COMPO COC : FUMAS - PENEL/GARCIN/LUYTON/DEYGAS - LUGAZ/DAMIRON/COLLIN/CLUT - LARGEOIS/BANCHET remp : ALMEIDA/THE/IMBERT

Nous debutons le match timidement, et sommes bousculés par nos visiteurs. Ils monopolisent le cuir et nous commettons trop de faute. Je fais preuve d'une certainement febrilité en ce debut de match dans ma cage, qui ne rassure pas mon equipe. Pour preuve ce ballon dans la surface que j'apprecie mal et fais rebondir sur la barre transversale avant de jouer un peu au "volley ball" , heureusement sans consequence. Ajouter à cela 2 degagements de 6m directement en touche; Il faut vite se resaisir.  Nous abusons de long ballon et sur l'un d'eux , BANCHET et tous pret d'ouvrir le score en reprenant en pleine course le ballon à 25m qui viendra heurter la lucarne exterieure de VICTOURON, battu sur le coup. Cette occasion sera la seule de notre premiere periode. A la 25eme nous perdons DEYGAS, victime d'un mauvais coup sur le tibia. A la 31eme sur un coup du sort les jaunes ouvriront le score. Aprés un degagement de la tete de LUYTON, le ballon est repris sur le coté gauche par l'aillier St Marcellois qui centre instatanement dans les 6m, repris au 2nd poteau par PENEL à la lutte avec un attaquant adverse et qui marque contre son camp en voulant degager. (0.1). La lutte est intense mais n'arrivons pas à mettre le pied sur le ballon. GUILLERMAUD aura une balle de 2 à zero. Aprés avoir éliminer GARCIN dans la surface il frappera et j'aurai à reussir un arret degager en 2 temps par PENEL. SCORE A LA PAUSE 0.1.

Francis nous encourage et corrige certaines choses et nous reprenons la 2eme periode motivés.

Malheureusement nous demarrons de la pire des façons en encaissons un second but, 3mn aprés l'engagement. Sur un centre venu de la gauche, GUILLERMAUD seul au milieu de la defense centrale, amorti de la poitrine le ballon, au pts de penalty et enchaine la volet.  Je reussirai la parade, malheureusement le ballon lui reviens dans les pieds et pousse le ballon au fond des filet malgré le retour de GARCIN. (0.2) Ce but n'entame pas nos intentions, et VICTOURON sera une nouvelle fois sauvé par son poteau. Sur un corner tiré de la gauche par DAMIRON au 2nd poteau, ALMEIDA seul enverra le ballon sur l'exterieur du poteau. Contrairement à la 1ere periode, notre possession de balle est en nette augmentation. Nous perdons aussi notre 2eme defenseur centrale en la personne de LUYTON pour un probleme au dos. Malgrés ces coups durs, nous reduirons le score à la 62eme. CLUT adressera une belle frappe tendu de 20m, relaché par le portier St Marcellois et repris à bout portant par BANCHET (1.2). Il reste encore 30mn à jouer et l'espoir renait. Nous poussons et sur coup franc tout le stade croira à l'egalisation. Malheureusement la frappe de notre capitaine, qui prenait la direction de la lucarne est joliement claquez par VICTOURON. Sur le corner, sa sortie hasardeuse entrainera un gros cafouillage sauver in-extremis. A vouloir revenir, nous nous exposons au contre et GUILLERMAUD une nouvelle fois, mettra notre defense au suplice et j'aurai à sortir un arret en 2 temps. Puis une frappe de 25m d'un St Marcellois viendra heurter la barre transversale. Il reste 5mn à jouer et nous jettons toute nos forces dans la bataille. Sur notre dernier coup franc, au milieu de terrain, tout les Chateaunevois se retrouve dans la surface oû j'enverrai le cuir devié par COLLIN est repris victorieusement à la limite du hors jeu par CLUT pour une egalisation inespérée. (2.2). Les arréts de jeu nous mettrons sous pression mais le score ne bougera plus. SCORE FINAL 2.2.

Aprés avoir vu l'equipe reserve la semaine précedente se sortir d'un sénario identique, Nous avons reussi à trouver les ressources necessaire pour ne pas perdre le derby. Au final, le match nul est logique mais vu le deroulement de la rencontre, ce resultat obtenu avec les trippes dans les dernieres secondes vaut bien une victoire.

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Le COC2 dans la douleur,
IL ne fallait pas arriver en retard au stadio del alpi de Chato9 pour voir les réservistes ouvrir le score face aux ardéchois du Cheylard,suite à une combinaison à trois JUNILLON/CLIMENT/DOLLIGNON,Cédric DOLLIGNON ajuste le portier adverse dès la 8°minutes de jeu.
Malgré l'ouverture du score le COC continue de développer du beau jeu et suite à un beau travail de Chaine,ce dernier est bousculé dans la surface,le COC obtient un pénalty incontestable,transformé par le capitaine Julien DAMIRON.
Les bleus et blancs se feront surprendre encore une fois sur coup de pied arrêté,un corner rentrant du N°8 ardéchois qui se termine au fond des filets du portier chateauneuvois Miguel DA SILVA.
La 2° mi-temps sera plus médiocre en terme de jeuL'équipe du Cheylard aura l'occasion de réduire la marque sur un pénalty imaginaire mais le tir du N°9 visiteur finit largement au dessus de la cage du dernier rempart chateauneuvois.
Victoire 2-1 des COCiens.
"PHOTO DES VETERANS QUI JOUENT LES VENDREDIS SOIRS ET QUI SONT INDISPENSABLES EN RESERVE LE DIMANCHE - QUELLE SANTE !!!!"
FOOT-COC 6023

 

Vétérans : Amis de Bourg de Péage - COC

Les vétérans du COC se rendaient chez les Amis de Bourg de Péage ce vendredi soir avec la volonté de se refaire la cerise en championnat après leur élimination de la Coupe Drome-Ardèche de la semaine dernière.
Face à une équipe solide dans laquelle figure Philippe le récent vainqueur de l'émission TV Koh-lanta, les protégés de Dominique GUBIAND démarraient la partie en trombe et ouvraient logiquement le score par l'intermédiaire de Jean-Michel CLIMENT, remarquablement servi par Thierry LAMOTTE. Les bleus pensaient avoir réalisé le plus difficile face à une équipe regroupée, procédant par contre-attaques mais des imperfections techniques répétées ne permettaient pas aux chateauneuvois de doubler la mise avant la pause.
Après les citrons, les coéquipiers de Frédéric DELHOMME appuyaient sur l'accélérateur et suite à un déboulé de Laurent BADOIS, Thierry LAMOTTE était bousculé dans la surface de réparation. Laurent BADOIS se chargeait d'exécuter la sentence pour faire le break et libérer ses équipiers. Les occasions allaient se multiplier pour le COC et l'homme du match Laurent BADOIS allait une nouvelle fois être décisif en obtenant un pénalty logique transformé en deux temps par Bruno PATTARD puis en inscrivant lui-même un but d'une frappe sèche aux vingt mètres. En fin de match, Bruno PATTARD allait également bénéficier d'un travail collectif amorcé par l'intenable Laurent BADOIS pour parachever le score final (0-5).
A noter la prestation exceptionnelle de Laurent BADOIS, véritable poumon de son équipe dans l'entrejeu, décisif à chacune de ses interventions, réalisant sans contestation possible son meilleur match de la saison avec les vétérans. Christophe PUZIN est également à créditer d'une prestation satisfaisante dans son couloir gauche, souvent disponible et toujours gagneur. Le reste de l'équipe est à créditer d'une prestation moyenne dans l'ensemble et le score sévère ne reflète pas vraiment la physionomie du match. Il faudra réaliser un match d'un tout autre calibre vendredi prochain contre Pont La Roche pour rester en tête de cette poule.
Il convient également de remercier chaleureusement nos adversaires pour le sympathique casse-croûte d'après-match.

L'équipe du COC : Michel - Diallo, Eve, Dorier, Puzin, Delhomme - Badois, Climent, Pattard, Lamotte. Manageur Général : Gubiand


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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 09:26

A J-30 du trail du Ventoux, nouvelle sortie ce samedi matin sur le meme parcours que d'habitude sur les hauteurs de Montvendre et Barcelonne. Rendez vous donc à 8h30 samedi 26 fevrier 2011 chez mon ami Pascal F., pour env. 14km de course et d+450m sous un joli soleil. Le groupe s'etoffe et nous sommes 8 motivés à nous elancer. Les présents (sur la photo de G à D) : Denis, Willy, Florian, Sherif, Sylvain, Collegue à Sylvain (dsl j'ai perdu le prenom) Pascal et moi meme à la photo. Un groupe de trés bon niveau, qui se solde par un parcours effectué en 1h28 soit 4mn de moins que sur la précedente sortie.

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Avec la belle meteo, et un magnifique parcours, on aura constaté l'aisance de Florian, Sherif et Pascal , Sylvain et son collegue malgré quelques difficulté en descente à fait preuve d'un bon niveau. Pour Willy, la forme revient mais la distance un peu courte pour un habituer des ULTRA TRAIL, ne lui permet pas d'exploiter son potentiel au maximum. Enfin "l'ancien" Denis, toujours présent au rendez-vous et qui aura tenu le rythme soutenu et qui fini avec Willy en moins de 1h30.

LE PARCOURS

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entr 29jan

 

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25 février 2011 5 25 /02 /février /2011 15:25

Un week end sous le signe du DERBY.

"Un derby ne se joue pas, il se gagne"

 

FEMININES :

- Aucun match ce week end pour les feminines de l'entente MONTVENDRE/MONTELEGER.

 

COC :

- Aprés le resultat nul (2.2) arrachés dans les dernieres minutes face à St Barthelemy Pin, en match en retard, les joueurs d'Yves Dupin n'auront plus de droit à l'erreur pour esperer titiller le leader FC HERMITAGE et penser à une eventuelle accession en 2eme division. Il devront jouer tous les match restant comme des finales. Donc premiere Finale, ce dimanche 20 fevrier 2011, 13h, au stade municipal de Chateauneuf/Isere avec la reception de l'equipe reserve du CHEYLARD. 4PTS OBLIGATOIRE.

- Pour l'equipe fanion, aprés un victoire et une trés bonne prestation réalisée à TOURNON (victoire 3.1), les Joueurs de Francis Fonail auront fort à faire avec la reception du voisin ST MARCEL LES VALENCE. En net regain de forme et aprés avoir mis en difficulté le Leader intouchable de la poule AS VALENCE (defaite 3.2), les protégés d'Eric Thivolle viendront avec des ambitions affichées jouer le Derby. Coup d' envoi à 15h, stade municipal de Chateauneuf/Isere.

 

RHONE XV :

- A quelque km de Chateauneuf/Isere, un autre derby aura lieu. Plus precisement au Stade de la route de Lyon de BOURG LES VALENCE entre l'US RHONE XV et US VEORE XV. Les Beauvallonnais, qui sont quasiment condamner à descendre en Honneur, viendront defendre avec honneur et leur coeur, leur couleur. De l'autre coté, les joueurs de Jean Claude Ferrer, qui sont toujours en course pour la qualification grace au points de Bonus pris à Sorgues mais qui ne sont toujours pas maintenu, devront imperativement l'emporter. Coup d'envoi 13h30 pour la reserve, 15h00 pour l'equipe 1ere.

 

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22 février 2011 2 22 /02 /février /2011 09:27
 L'association Pompiers Raid Aventure  collaborera  au 9 èm Trail du ventoux
                                     en accompagnant des enfants handicapés  sur les parcours 2011.
                                     Une formidable solidarité et aventure humaine  partagée sur  des dizaines de trails
                                     comme ci-dessous à la derniére Diagonale des fous...
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