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9 août 2010 1 09 /08 /août /2010 10:00

Voici le parcours réalisé dimanche matin, départ 8h de la maison, avec le cous' Fabien. Un petit footing de 17km500 - 350m d+  avalé tranquillement en 1h47mn.

pc3

pc3b.jpg

Dans la foulée, et aprés une aprés midi piscine , rebellote avec Nadége. Départ 19h00 pour 7km 400 - 75m d+, en plein soleil et 52mn de course.

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pc4b.jpg

 TOTAL DE LA JOURNEE, 25km parcouru pour 400m d+, beaucoup de goudron et douleur au genou. mais content d'avoir tous fait.

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