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6 janvier 2011 4 06 /01 /janvier /2011 17:48

Aprés 3 semaines de treve hivernale, les joueurs du COC ont repris le chemin de l'entrainement ce mercredi soir. Et pour  bien commencer cette année 2011, l'entrainement à commencer à 19h35 (au lieu de 19h15). la raison : personne n'avait la clef du vestiaire. Celle-ci etant dans les voitures de 4 responsables (Lacroix, Fonail, Gubiand, Dupin)qui sont toutes les 4 en reparations. BIZARRE !!!! Heureusement notre sauveur arriva à 19h20. Son nom de "SAMUEL DEYGAS".

L'entrainement debuta donc a 19h35 par 20mn de footing. s'ensuivra 25mn de circuit training avec ballon, puis etirement. de nouveau 10mn de circuit training avec ballon, puis 10 mn sans ballon en accelerant. etirement et pour finir un petit jeu avec gardien pendant 10mn . fin de la séance : 21h.

les présents : Pierre Gilles, Raph', Guillaume R., Samuel, Loic, Jerome, Miguel, Aurélien, Techou, Anthony, moi-meme.

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