15 Jours aprés le trail du Ventoux, la 12eme edition du Raid Nature de Vallon Pont d'Arc nous donnait rendez-vous. Comme l'année précédente, un petit week end de 3 jours (du 3 au 5 avril 2010) au camping "le Provencal" avec les Familles FERRAND, BLACHON, FUMAS et une nouvelle les BODNAR nous permettent de sortir un peu de notre quotidien.

Mon partenaire de course Pascal est cette fois ci à 100%, mais c'est la météo qui va nous jouer un sale tour. En effet des pluies torrentielles, s'abattent toute la nuit du samedi au dimanche avec des rafales de Gréles, sur notre lieu de villegiature. Bilan :  l'Ardéche est en crue et le Canoé est annulé.

Le depart est donné avec 1h de retard et le parcours est modifié. Au lieu des 6km de course + 6km de canoe + 9 de trail + 25km de vtt - nous aurons droit à 16km de course + 25km de canoe soit 41km de course avec 1150m de denivelé.

les 338 Bi-nomes s'elancent donc à 9h30.  le temps est chaud et trés humide. le parcours est boueux, mais la course à pied de passe plutot bien jusqu'au 13eme km, ou la 1ere crampe au mollet arrive. on reduit donc un peu l'allure et Pascal est obligé de m'attendre. On arrive au parc à vélo en 2h17mn. on se ravitaille , se change un peu , se réhydrate et c'est parti pour 25km de VTT, dans un cadre magnifique mais le parcours est à la limite de praticable avec beaucoup de boue. Bien entendu les crampes sont toujours la mais je gére. Plus surprenant, Pascal doit s'arreter aussi pour crampe au milieu du parcours, mais nous ne lacherons rien.Nous repartons à notre rythme, et cette fois ce sont les freins de velo de mon partenaire qui ne repondent plus. Heureusement nous approchons de la fin. Nous franchissons la ligne d'arrivée en 5h54mn soit 141eme (sur 278 equipes classées - les 1er termine en 3h40mn).

Encore de super paysage, la satisfaction d'avoir terminer, de s'etre vider et de n'avoir rien lacher (pour preuve malade toute la nuit diarrhe, mal de ventre).

De plus un super week-end de passée en famille et amis dans la joie et la bonne humeur.

RENDEZ VOUS DONC LE 24 AVRIL 2011 POUR UNE NOUVELLE EDITION. (et comme l'on dit jamais 2 sans 3)

Lien : http://www.raid-nature-vallon.com/

Aprés avoir gouter au course Nature à Vallon, Mon chére compagnon de Galére Pascal m'embringue sur la Ronde de CRUSSOL en septembre 2009.

Nous nous engageons donc sur le 15km avec 480m de dénivelé.

le depart est donné à 9h00 sous une pluie fine. les premiers km permettent une mise en train progressive jusqu'à la grande montée de Crussol (le gros morceau de la course).  la difficulté est grimpée au train, non sans mal. le reste du parcours, fort agréable, en faux plat descendant, nous ramene à notre point de départ.

Au final Pascal termine 71eme en 1h25 et moi 111eme en 1h32  (196 concurrents classés - 1er fini en 1h05mn)

PROCHAINE EDITION LE DIMANCHE 19 SEPTEMBRE 2010 A 9H30.

Liens : http://macadam.07.free.fr/crussol1.htm

durant cette saison, nous avions 2 objectifs : le championnat et la coupe drome ardeche à 7. la 1ere phase du championnat etant un echec, le coupe etait donc notre objectif prioritaire.

RETOUR SUR UN  PARCOUR PRESQUE SANS FAUTE.

(sur la photo : bas gche- dte : CORALIE - CELINE - MARINE - NADEGE - ISABELLE / debout gche - dte : GUILLAUME - PAULINE - LEATITIA - ALEXANDRA - AMELIE - ANAIS - NICOLAS - YVES).

Au 1er tour nous sortons vainqueur de notre duel face au FC VALENCE (evoluant en exellence et champion) 1.0 , but d'Isabelle. Ce match , à Montéléger , est l'occasion de retrouvaille avec DJAM' et certaines filles comme SAW, NJOUD, DOUNIA, ALEXANDRA, vieilles connaissance de USMM.

En 1/8eme de finale notre adversaire est US MONTOISON (evoluant aussi en exellence) à l'exterieur. nous l'emportons 3.1 grace à des réalisations de Nadege B. (x2) et Coralie et continuons notre aventure en coupe sans faire de bruit.

En 1/4 de finale, le tirage au sort designe QUINTENAS comme adversaire (evoluant encore en exellence) et connaissance de la 1ere phase de championnat. Nous evoluons en Ardéche et prenont rapidement la main sur le match grace à Marine, Alexandra et Nadege B. en 1ere periode. score à la mi temps 3.0 . Nous gerons la 2eme periode est inscrirons 2 nouveaux but par l'intermediaire de Alexandra et Amélie. Les locaux reviendront au score en fin de match mais nous l'emportons 5.2. A noter le trés bon match de Coralie dans les cages qui stoppera un penaltie.

En 1/2 finale nous sommes opposés à ST DONAT (evoluant en 1ere div). Comme contre Quintenas nous prenont rapidement la main sur le match pour mener apres 30mn 4.0 grace à un triplé de Nadou et 1 but d'Alexandra. les joueuses Locales reviendrons au score juste avant la pause. 4.2 score a la mi tps. Nous defendons nos 2 buts d'avances et cloturerons la rencontre par un 5 eme but, oeuvre d'Alexandra. Nous encaisserons un dernier but anecdotique -  score final 5.3.

Il ne reste plus qu'une marche pour obtenir ce titre. pour ce faire nous devons venir à bout en FINALE de l'equipe de LAPEYROUSE  MORNAY  à MONTELIER.

Tous ce passe comme lors des 2 tours précédents. Nous inscrivont rapidement 3 buts en 30mn par ALEXANDRA et CORALIE (x2). nous nous dirigeont tranquillement vers la mi temps, quand l'arbitre siffle un penaltie imaginaire pour une main dans la surface et relance le match. score à la pause 3.1. Nous essayons de gerer la 2eme periode et malheureusement à trop vouloir defendre nous seront punis par 2 fois à la 84eme et 90eme 3.3. La decision se fera donc au penaltie mais les jambes et la tete ni sont plus. DEFAITE 3 TIR AU BUT A 2 .

DOMMAGE - RAGEANT - ENERVANT.

( sur la photo : bas gche - dte : NICOLAS - CELINE - ISABELLE - MARINE - NADEGE - ANAIS / debout gche-dte : GUILLAUME - CORALIE - PAULINE - ALEXANDRA - AMELIE - LEATITIA - YVES)